La maternità è una rinascita: intensa, profonda, spesso travolgente. In mezzo ai nuovi ritmi, alla stanchezza e all’amore assoluto, può essere difficile riconoscersi, ascoltarsi, prendersi cura di sé.

Chi eri prima? Chi sei ora? Dove finisce la mamma e dove resta la donna?

“Spazio Neo Mamma: Rinascere mamma, restare donna” è un progetto pensato proprio per te, che hai da poco iniziato questo viaggio.

Un percorso dedicato alle donne nel primo anno dopo il parto (0–12 mesi), in cui ritrovare forza, consapevolezza e benessere, attraverso l’incontro tra allenamento fisico-posturale e supporto psicologico. Un percorso dolce ma potente, dove mente e corpo si ascoltano, si sostengono e si ritrovano grazie ad un approccio integrato che accoglie ogni parte di te: il corpo che cambia, le emozioni che si affacciano, le domande che emergono.

Un percorso in due dimensioni:

• Allenamento fisico e posturale

• Supporto psicologico e riflessione

RIMETTITI IN FORMA, RESTA MAMMA

Hai dato la vita. Ora è tempo di riconnetterti con la tua.

Spazio Neo Mamma percorso fitness è pensato per te, donna e mamma, che desideri tornare in forma in modo sicuro, efficace e rispettoso del tuo corpo dopo la gravidanza.

In 24 incontri mirati, lavoreremo su ciò che conta davvero per una neomamma:

• Diastasi addominale: esercizi corretti per richiudere e rinforzare la parete addominale

• Pavimento pelvico: un’area spesso dimenticata, ma fondamentale per il tuo benessere intimo e posturale

• Tonificazione generale: gambe, glutei, braccia, addome – tutto torna al suo posto, con dolcezza ma determinazione

E non sarai sola: potrai allenarti col tuo bimbo sempre vicino, nel passeggino. Perché sappiamo quanto è difficile ritagliarsi tempo per sé… per questo lo spazio lo costruiamo insieme, su misura per te.

Non è solo allenamento. È cura di te, ascolto del tuo corpo, ritorno alla tua energia.

È un percorso che ti aiuta a:

• Sentirti di nuovo forte, tonica, leggera

• Ritrovare la tua postura e la tua schiena

• Guardarti allo specchio con orgoglio e dire: “Sono ancora io. Sono anche di più.”

Non aspettare che “arrivi il momento giusto”.

Il momento è adesso.

Con Spazio Neo Mamma hai tutto quello che ti serve per ritrovarti e rinascere.

RITROVA TE STESSA, RESTA MAMMA

Per dare voce ai tuoi vissuti, normalizzare le difficoltà e rafforzare la tua identità di madre e donna.

Spazio Neo Mamma percorso mental è uno spazio di ascolto, crescita e approfondimento tematico su alcuni argomenti cruciali nei primi 12 mesi di vita del bambino e della neo mamma. 

In 6 incontri da 1h e 30 minuti esploreremo, attraverso tre moduli tematici, gli aspetti psicologici più significativi del diventare madre: 

• Il cambiamento dell’identità femminile: esploreremo come cambia l’identità della donna nella transizione verso la maternità, sfatando i miti e accogliendo le emozioni reali che accompagnano questa fase della vita.

• Il sonno del neonato: una bussola per orientarsi tra risvegli, regressioni e stanchezza, ma anche per imparare ad ascoltare i bisogni reciproci senza colpe o giudizi.

• La relazione di attaccamento: quali sono le basi di un legame sicuro? Come influisce la mia storia personale nel modo in cui mi relaziono col mio bambino? Un’occasione per riflettere sul proprio essere genitore in modo autentico e non giudicante.

Un percorso pensato per aiutarti a capire chi sei tu, come mamma e come donna… con uno sguardo empatico, accogliente e privo di giudizio.

Perché tu meriti cura e una madre serena fa spazio a una donna intera.

PERCORSO 100% DETRAIBILE