Con Sedia Rosa ho voluto creare un corso accessibile a tutti, che permette di allenarsi in sicurezza, anche in caso di difficoltà motorie o periodi di inattività.
Utilizziamo la sedia come attrezzo multifunzionale per lavorare su mobilità, forza, postura ed equilibrio, prevenendo dolori articolari e rigidità.

Perchè scegliere questo corso?

✔ Ideale per adulti, senior e principianti

✔ Aiuta a migliorare il tono muscolare, la postura e la consapevolezza corporea

✔ Previene dolori articolari e cadute

✔ Perfetto per ritrovare la forma… con il sorriso!

La sedia diventa il tuo alleato: uno strumento semplice ma straordinariamente versatile, che ti permette di eseguire una grande varietà di esercizi mirati e sicuri.

Con Sedia Rosa puoi:

1. Allenarti senza sforzo eccessivo, rispettando i tuoi limiti e la tua postura
2. Rinforzare muscoli e articolazioni, migliorando la stabilità e prevenendo cadute
3. Tonificare e riattivare la circolazione, contrastando rigidità e gonfiori
4. Migliorare la mobilità e la coordinazione, per sentirti più agile e sicura nei movimenti quotidiani
5. Ritrovare energia e buonumore, scaricando tensioni e stress

Benefici che puoi ottenere

• Tonificazione mirata di gambe, glutei, braccia e addome.

• Miglioramento della postura e riduzione delle tensioni muscolari.

• Maggiore equilibrio e stabilità, utili nella vita quotidiana.

• Allenamento a basso impatto, sicuro per schiena e articolazioni.

• Aumento della mobilità articolare e della flessibilità.

• Una sensazione di energia e benessere immediata.

Solo allo Spazio 360, con l’approccio professionale e personalizzato di Debora.

Ogni esercizio è pensato per aiutarti a muoverti meglio nella vita di tutti i giorni, in modo dolce ma efficace. È ideale per senior, principianti o chi deve riprendere gradualmente l’attività fisica.
In ogni lezione troverai un clima sereno, accogliente e motivante, dove ci alleniamo con il sorriso e senza paura di sbagliare.

Il tutto in un ambiente intimo e protetto: Spazio 360, il centro al femminile dove sei seguita con attenzione, professionalità e sensibilità.

Ogni esercizio è guidato da me, adattato alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, per farti sentire sempre sostenuta e motivata.

Allenarsi diventa così un momento di benessere, accessibile e gratificante, che ti aiuta a vivere meglio ogni giorno.