Ho creato Punto donna- Benessere e forza femminile a 360° per aiutare le donne a ritrovare equilibrio, benessere e forza interiore, partendo dal cuore del corpo: il pavimento pelvico.

Il pavimento pelvico è il cuore silenzioso del corpo femminile: sostiene, protegge e influenza la nostra salute quotidiana più di quanto immaginiamo. Dopo una gravidanza, in menopausa o semplicemente con il passare degli anni, può diventare fragile e perdere efficienza. Ma la buona notizia è che si può allenare, rafforzare e mantenere in salute.

Con Punto Donna non ci occupiamo solo di esercizi mirati per il pavimento pelvico, ma di benessere a 360°:

• Alleniamo la postura, per migliorare l’equilibrio e scaricare le tensioni.
• Rinforziamo il core, il centro del corpo, che sostiene schiena e addome.
• Preveniamo e riduciamo fastidi come incontinenza, dolori lombari, rigidità o pesantezza.
• Miglioriamo la consapevolezza corporea, restituendo libertà e naturalezza ai movimenti.
• Favoriamo energia, vitalità e sicurezza in te stessa.

Tutto questo in un ambiente riservato e protetto: Spazio 360, il centro al femminile dove ogni donna è al centro, accolta e seguita con professionalità e sensibilità.

Io sarò al tuo fianco per guidarti passo dopo passo, adattando ogni esercizio alle tue necessità, con competenza e attenzione.Con Punto Donna ritroverai forza, armonia e benessere per vivere ogni giorno con più leggerezza e fiducia.
Con esercizi di ginnastica ipopressiva, respirazione e attivazioni dolci ma efficaci, lavoriamo insieme per rinforzare il core, migliorare la postura e prevenire disagi intimi.

È un percorso pensato per menopausa, post-parto o per chi desidera ritrovare la funzionalità del core e sentirsi più stabile e sicura nei movimenti.

✔ Indicato per donne in menopausa, nel post-parto, o con problematiche legate alla postura, all’incontinenza o alla debolezza del core

✔ Aiuta a migliorare la tonicità del perineo, a prevenire disagi intimi e a recuperare una funzionalità profonda e duratura

✔ Lavora sul respiro, sulla mobilità e sull’equilibrio posturale

✔ Ogni lezione è a numero chiuso, in un ambiente accogliente e professionale, per garantire la massima attenzione a ogni partecipante.

Con Debora e il metodo Spazio 360, riscopri il tuo centro e rafforza la tua femminilità da dentro.