Evento di Presentazione – Spazio Menopausa

📅 Sabato, 15 Novembre 

📍 Spazio 360 – Codogno, via M. Buonarroti 3D

🎟️ Ingresso gratuito – Posti limitati, contattami subito per riservare il tuo! 

Spazio Menopausa è un progetto esclusivo dedicato alle donne che attraversano il climaterio, con il sostegno di professioniste esperte:

• Allenamento mirato con la coach Debora Clerici

• Supporto psicologico con la Dott.ssa Tiziana Clerici

L’ALLENAMENTO CHE FA LA DIFFERENZA

La parte fitness di Spazio Menopausa si sviluppa in 24 incontri con allenamenti dolci, ma profondamente efficaci progettati per:

• Ridurre l’accumulo adiposo localizzato (pancia, fianchi)
• Contrastare la perdita di massa muscolare
• Migliorare equilibrio, postura e tono dell’umore
• Rinforzare il pavimento pelvico
• Riscoprire il piacere di muoversi

In piccoli gruppi, in un ambiente sicuro, riservato e stimolante.

SUPPORTO EMOTIVO E PSICOLOGICO

Spazio Menopausa Percorso Mindful ha l’obiettivo di farti comprendere le caratteristiche della fase di vita che stai attraversando, offrendoti conoscenze su come sta cambiando il tuo corpo e una chiave di lettura delle emozioni che ne derivano.

Spazio Menopausa Percorso Mindful è un cammino di gruppo che si articola in 10 incontri esperienziali, nei quali saranno toccati i seguenti temi:

• Quali sono le fasi della menopausa e come affrontare al meglio i cambiamenti 
• Le implicazioni emotive e psicologiche (gestione del sonno, irritabilità, ansia, fame nervosa, l’immagine di sé)
• Come ritrovare o mantenere un benessere vero e duraturo

Contattami per riservare il tuo posto – l’evento è gratuito ma a numero chiuso.

Ti aspettiamo per conoscerci, raccontarti tutto e iniziare insieme questo viaggio di rinascita.